Ako si udržať zdravé srdce

27.06.2022 | Eduprofipharm
Ako si udržať zdravé srdce

Viera Szilagiová

 

 

Kardiovaskulárne ochorenia majú na svedomí viac ako 4 milióny úmrtí ročne v Európe a sú najčastejšou príčinou úmrtí v Európe, pričom vedúcu úlohu zohrávajú aterosklerotické ochorenia, najmä koronárne srdcové choroby. Medzi rizikové faktory patrí fajčenie, vysoký cholesterol, obezita, hypertenzia a cukrovka, ako aj stres a nedostatok pohybu.

 

Kardiovaskulárne ochorenia sú poruchy postihujúce srdce a krvné cievy. Zahŕňajú aterosklerotické ochorenia, pri ktorých sú krvné cievy progresívne upchaté tukovými usadeninami nazývanými plaky. Existujú rôzne typy aterosklerotických ochorení, podľa ktorých sú cievy upchaté:

 

  • koronárne srdcové ochorenie – ako je srdcový infarkt – postihuje koronárne tepny, ktoré zásobujú srdce krvou,
  • cerebrovaskulárne ochorenie – ako napríklad cievna mozgová príhoda – postihuje cievy, ktoré zásobujú  mozog krvou,
  • ochorenie periférnych artérií postihuje cievy, ktoré zásobujúce krvou nohy.
  •  

Iné typy kardiovaskulárnych ochorení zahŕňajú srdcové zlyhanie (pri ktorom srdce nie je schopné správne pumpovať), chlopňové ochorenia srdca a ochorenia srdcového svalu.

 

Varovné príznaky

 

Bolesť na hrudníku je jedným z najdôležitejších varovných príznakov infarktu myokardu. Bolesť môže trvať len niekoľko minút, alebo môže trvať dlhšie. Zvyčajne sa bolesť cíti ako ťažká váha na hrudi, alebo ako stlačenie hrudníka, ale môže to byť aj jemnejšie nepohodlie na hrudi alebo pocit pálenia. Väčšina bolesti je v strede hrudníka. Môže byť sprevádzaná studeným potom a nevoľnosťou. Bolesť môže vyžarovať do iných oblastí hornej časti tela – napríklad do rúk (viac vľavo ako vpravo), chrbta a dokonca aj čeľuste. V prípade, že bolesť na hrudníku trvá viac ako 10 minút, je nevyhnutné volať rýchlu zdravotnú pomoc.

 

Palpitácie sú, keď človek má pocit, že mu srdce bije nepravidelne, rýchlejšie ako zvyčajne, alebo búši a viac si uvedomuje svoj srdcový rytmus ako zvyčajne. Palpitácie zvyčajne trvajú niekoľko sekúnd alebo minút, ale môžu byť aj dlhšie. Srdce môže vynechať niekoľko úderov, ale to je normálne a väčšinou si to človek ani nevšimne. Palpitácie sú zvyčajne neškodné. Ľudia majú tendenciu byť si viac vedomí tlkotu svojho srdca, keď sú v strese. Kofeín, fajčenie, alkohol a drogy môžu vyvolať búšenie srdca. Ďalšími príčinami sú hormonálne zmeny, silné emócie, namáhavé cvičenie a niektoré lieky. Zníženie alebo vyhnutie sa spúšťaču by malo zastaviť búšenie srdca. Pokiaľ palpitácie pretrvávajú, zvyšuje sa frekvencia, alebo sú spojené s inými príznakmi, ako je závrat, je potrebné vyhľadať lekársku pomoc.

 

Synkopa je bežnejšie známa ako mdloba. Vzťahuje sa na dočasnú stratu vedomia a zvyčajne vedie k pádu osoby. Najčastejšou príčinou je nízky krvný tlak a často postihuje dospievajúce dievčatá a mladé ženy. Niektorí ľudia majú varovné príznaky, ako sú závraty, točenie hlavy, nevoľnosť alebo slabosť predtým, ako na niekoľko sekúnd omdlejú. Ak človek pociťuje mdloby, mal by sa posadiť, alebo si ľahnúť, aby sa mu krvný tlak vrátil do normálu. V prípade, že omdlie, mal by navštíviť svojho lekára, aby vylúčil iné príčiny, ako sú poruchy srdcového rytmu, zúžené cievy, problémy so srdcovými chlopňami a iné stavy.

 

Točenie hlavy, alebo závrat môže byť dôležitým príznakom srdcového ochorenia. Točenie hlavy je jedným z varovných signálov budúceho srdcového infarktu. Je to bežný a nepríjemný pocit, že človek môže omdlieť a často je sprevádzaný pocitom závratu. Točenie hlavy môže mať mnoho príčin a nie vždy súvisí so srdcovým problémom. Napríklad dočasný nízky krvný tlak, alebo nízka hladina cukru v krvi môžu spôsobiť závraty. Ak človek pociťuje závrat, mal by si sadnúť, dať si pohár vody, ak je to možné, trochu cukru. Ak sa do niekoľkých minút nezotaví,  alebo ak začne pociťovať aj búšenie srdca, alebo iné varovné príznaky srdcového infarktu, ako je bolesť na hrudníku alebo nepríjemný pocit, je nevyhnutné vyhľadať lekársku pomoc.

 

Nevoľnosť a vracanie môžu byť tiež prítomné pri infarkte. Nevoľnosť je bežným príznakom srdcového infarktu. Ak človek v minulosti prekonal srdcový infarkt,  alebo je vo vysokom riziku, napríklad ak trpí cukrovkou, má nadváhu a fajčí, je potrebné si uvedomiť, že nevoľnosť a vracanie môžu byť varovnými príznakmi srdcového infarktu.

 

Dýchavičnosť je typickým príznakom srdcového infarktu. Dýchavičnosť je pocit, že človek nemôže dostať dostatok vzduchu do pľúc. Môže sa objaviť náhle počas cvičenia, ale môže sa vyskytnúť aj v pokoji. Existuje niekoľko príčin dýchavičnosti, preto pokiaľ má človek záchvaty dýchavičnosti, aj keď je to len pri cvičení , je dôležité o tom informovať svojho lekára, alebo kardiológa.  Ak človek pociťuje dýchavičnosť a iné príznaky srdcového infarktu, ako je bolesť alebo tlak na hrudníku, je potrebné, aby vyhľadal  okamžitú lekársku pomoc.

 

Kardiovaskulárnym ochoreniam je možné predchádzať alebo liečiť ich zdravým životným štýlom, liekmi a/alebo chirurgickým zákrokom.

 

Vlády a mimovládne organizácie môžu jednotlivcom uľahčiť výber zdravého životného štýlu. Legislatíva, dane, marketingové obmedzenia a dobre navrhnuté stimuly môžu nabádať ľudí, aby boli fyzicky aktívni, zdravo sa stravovali, prestali, alebo nikdy nezačali fajčiť a obmedzili konzumáciu alkoholu.

 

Strava

 

Obmedzenie obsahu tuku, cukru a soli v spracovaných potravinách je účinný spôsob, ako zlepšiť stravu, niekedy bez toho, aby si to ľudia všimli. Niektoré krajiny zakázali transmastné kyseliny v potravinách. Mnohé krajiny spolupracujú s potravinárskym priemyslom na znižovaní hladiny soli a cukru. Ceny tiež ovplyvňujú správanie a zdaňovanie nezdravých potravín, napríklad daň z tuku alebo cukru, alebo dotovanie zdravých potravín, môže viesť k zmenám v stravovacích návykoch. Kampane na zvyšovanie povedomia spotrebiteľov o zdravých potravinách a jasné označenia potravín môžu ľuďom pomôcť pri nákupe zdravých potravín.

 

Fyzická aktivita

 

Aj pracovné prostredie môže podporovať fyzickú aktivitu. Lepšia viditeľnosť schodov stimuluje ľudí, aby ich používali namiesto výťahu. Podpora chôdze, alebo bicyklovania aj keď len na krátke vzdialenosti pomáha začleniť fyzickú aktivitu do každodennej rutiny. Povedomie o význame pohybovej aktivity pre zdravie by sa malo začať už v rannom detstve. Pracoviská môžu ponúknuť zamestnancom ako benefit návštevu fitness centier, do kancelárií umiestniť stoly, ktoré umožňujú pracovať v stoji a pod.

 

Fajčenie

 

Všetky druhy fajčenia, vrátane pasívneho fajčenia, zvyšujú riziko kardiovaskulárnych ochorení. Legislatíva je účinný nástroj na prevenciu a obmedzenie fajčenia. Opatrenia zahŕňajú zákaz fajčenia, vysoké dane, obmedzenú reklamu a používanie obyčajných obalov. Kampane v masmédiách zvýšili povedomie o škodlivých účinkoch fajčenia. Je obzvlášť dôležité zabrániť tomu, aby tínedžeri a dospievajúci začali fajčiť.

 

Konzumácia alkoholu

 

Nadmerná konzumácia alkoholu zvyšuje kardiovaskulárne riziko. Legislatíva je účinná pri predchádzaní škodlivému požívaniu alkoholu prostredníctvom niekoľkých nariadení: napríklad stanovením minimálneho veku na nákup alebo podávanie alkoholu, zákonmi o riadení pod vplyvom alkoholu, daňami a zákazom reklamy, propagácie a sponzorovania podujatí. Prospešné sú aj predpisy týkajúce sa alkoholu na pracoviskách a školách.

 

 

Zdroj:

 

  1. WHAT IS HEART DISEASE? (online). [cit. 19_06_2022]. Dostupné z: Heart Disease - Healthy-Heart.org
  2. WARNING SIGNS & SYMPTOMS (online). [cit. 19_06_2022]. Dostupné z: Warning, Signs and Symptoms - Healthy-Heart.org
  3. ENCOURAGING A HEALTHY LIFESTYLE (online). [cit. 19_06_2022]. Dostupné z: Encouraging a Healthy Lifestyle - Healthy-Heart.org

Mohlo by vás zaujímať

11. seminár praktických diabetológov Slovenska
Semináre

11. seminár praktických diabetológov Slovenska

Dátum pridania: 09.05.2025 | Eduprofipharm

Spoločnosť EDUprofiPHARM Vás srdečne pozýva v spolupráci so Sekciou praktických diabetológov SDS na 11. seminár praktických diabetológov Slovenska, ktorý sa uskutoční 17. a 18. októbra 2025 v hoteli Sitno vo Vyhniach.

 

Témy semináru:

  • Možnosti komplexnej liečby diabetika

  • Diabetik ako chirurgický pacient

  • ​Manažment diabetologickej ambulancie​​

Seminár je zaradený do systému kontinuálneho vzdelávania SLK. Účastníci semináru dostanú na záver každého dňa certifikáty s kreditmi pridelenými SLK.

 

 

 

Milé kolegyne a kolegovia,

v mene výboru Sekcie praktických diabetológov Slovenskej diabetologickej spoločnosti Vás srdečne pozývame na 11. seminár praktických diabetológov Slovenska, ktorý sa uskutoční 17. – 18. októbra 2025 v hoteli Sitno vo Vyhniach.

 

Moderná diabetológia napreduje rýchlym tempom a my, ako odborníci v praxi, potrebujeme byť pripravení čeliť výzvam, ktoré prinášajú nové terapeutické možnosti. Inovácie v liečbe diabetu dnes neodmysliteľne zahŕňajú pokroky vo farmakoterapii, technológiách, edukácii aj monitorovaní liečby. Tento rok sa sústredíme aj na perioperačnú prípravu pacientov s diabetom, ktorá si vyžaduje precíznu medziodborovú spoluprácu a aktuálne vedomosti.

 

Program seminára ponúkne odborné prednášky zamerané na praktické skúsenosti s využívaním moderných antidiabetík, technológií a manažmentom diabetologickej praxe. Dotkneme sa aj tém, ako je vykazovanie výkonov pre poisťovne, čo je pre efektívne vedenie ambulancie čoraz dôležitejšie.

 

Vzdelávanie nie je cieľ, ale cesta. Je to nástroj, ktorým si my – lekári – prehlbujeme porozumenie nielen medicíne, ale aj pacientovi ako človeku. Byť lekárom nie je len profesia, je to služba postavená na hodnotách, ktoré pretrvávajú – pravde, poznaní a úcte k životu.

 

Veríme, že prijmete naše pozvanie a že tento seminár bude opäť miestom inšpirácie, odborného rastu a výmeny skúseností, ktoré sa pretavia do kvalitnejšej starostlivosti o pacientov s diabetom.

 

Tešíme sa na osobné stretnutie s Vami vo Vyhniach.

 

S úctou,

MUDr. Marek Macko

predseda výboru Sekcie praktických diabetológov SDS

 

MUDr. Katarína Černá, PhD, MBA, MPH, MHA

vedecký sekretár Sekcie praktických diabetológov

 

MUDr. Adriana Ilavská, PhD, MBA, MPH

koordinátor seminára Sekcie praktických diabetológov

 

Organizačné zabezpečenie: Eduprofipharm

 

Prihlásiť na seminár je možné tu: www.diakonferencia.sk

Čítaj viac >>

WEBINÁR - Dve molekuly, jeden cieľ:  Nová éra v manažmente akútnej bolesti
Webináre

WEBINÁR - Dve molekuly, jeden cieľ: Nová éra v manažmente akútnej bolesti

Dátum pridania: 26.06.2025 | Eduprofipharm

Prinášame Vám offline webinár pripravený v spolupráci so spoločnosťou Glenmark.

Využite možnosť vzdelávania sa z pohodlia domova a pozrite si video-prednášku na uvedenú tému.

 

 

Dve molekuly, jeden cieľ: Nová éra v manažmente akútnej bolesti
PharmDr. Natália Rozman Antolíková, PhD.

Čítaj viac >>

Metabolický syndróm pod lupou: výzvy a riešenia v dermatológii, reumatológii a gastroenterológii
Webináre

Metabolický syndróm pod lupou: výzvy a riešenia v dermatológii, reumatológii a gastroenterológii

Dátum pridania: 27.06.2025 | Eduprofipharm

Prinášame Vám offline webinár pripravený v spolupráci so spoločnosťou Eli Lilly Slovakia s.r.o.

Využite možnosť vzdelávania sa z pohodlia domova a pozrite si video-prednášky na uvedené témy.

 

Je obezita systémové ochorenie?
MUDr. Ivan Majerčák, MPH Centrum pre liečbu obezity UPJŠ LF, Košice


    - Perspektíva dermatológa
     MUDr. Tomáš Kampe, PhD., MPH

    - Perspektíva reumatológa
     MUDr. Viliam Maňka, PhD. 


   - Perspektíva gastroenterológa
    MUDr. Anna Gojdičová, PhD. 

Čítaj viac >>

Periodikum MEDICUS news 2/2025
Periodiká

Periodikum MEDICUS news 2/2025

Dátum pridania: 18.06.2025 | Eduprofipharm

Predstavujeme Vám nové číslo odborného časopisu MEDICUS news.

 

Aj tentoraz sme pre Vás pripravili výber aktuálnych tém z rôznych oblastí medicíny.

 

Medzi zaujímavé témy tohto vydania patrí napríklad článok profesora Jána Kmeca o duálnej antitrombotickej liečbe v prospech pacienta, alebo príspevok profesora Miloša Jeseňáka s názvom: Antihistaminiká – správnym použitím k plnému klinickému účinku, ako aj text pani docentky Márie Královej venovaný problematike úzkosti v ambulancii všeobecného lekára a správnemu postupu pri jej zvládaní.

 

Výnimočné miesto v tomto čísle patrí diabetologickej sekcii.  Zaujmú Vás odborné články, ako napríklad - Čo sa zmenilo za 10 rokov s empagliflozínom od MUDr. Viliama Vaníka, Benefity liečby GLP-1 receptorovými agonistami od MUDr. Silvie Gönczyovej či Semaglutid v praxi – jeho prínosy a skúsenosti z klinickej praxe od MUDr. Gabriely Hulinovej. Tieto články, vychádzajúce z odborných prednášok, prinášajú cenné poznatky, klinické skúsenosti a praktické odporúčania, ktoré môžu významne obohatiť každodennú prax všeobecných lekárov i špecialistov.

 

K vybraným článkom sú priložené aj audio upútavky z odborných podujatí a webinárov, ktoré Vám umožnia prehĺbiť si poznatky aj formou multimediálneho obsahu.

 

Veríme, že Vám toto vydanie prinesie nové inšpirácie a cenné poznatky.

 

Prajeme Vám príjemné čítanie a pekné leto!

 

 

Čítaj viac >>

Periodikum PHARMA tribune 2/2025
Periodiká

Periodikum PHARMA tribune 2/2025

Dátum pridania: 19.06.2025 | Eduprofipharm

Prinášame Vám druhé číslo odborného časopisu PHARMA tribune v roku 2025, ktoré je opäť venované aktuálnym témam z farmaceutickej praxe a klinickej medicíny, s dôrazom na sezónne potreby Vašich pacientov.

 

Pozrieme sa spolu na venózne ochorenie, ktoré predstavuje významný problém nielen z hľadiska komfortu pacienta, ale aj celkového zdravotného rizika. Zameriame sa na diagnostiku aj liečbu a úlohu diosmínu v terapii CHVO.

 

V letných mesiacoch sa častejšie stretávame s akútnymi zápalmi v oblasti orofaryngu, a preto Vám PharmDr. Natália Rozman Antoliková v odbornom článku predstaví možnosti lokálnej protizápalovej liečby v ústnej dutine počas leta – s dôrazom na správny výber liečiv, vhodnú formu aplikácie a odporúčania pre pacientov.

 

Ďalšou dôležitou témou tohto čísla sú antihistaminiká. Profesor Miloš Jeseňák Vám priblíži, ako dosiahnuť ich plný klinický účinok správnym použitím, a edukáciou pacienta o jeho správnom užívaní.

Letné vydanie Vám opäť prináša aj ďalšie zaujímavé témy, odborné názory a odporúčania, ktoré môžete využiť vo svojej každodennej praxi.

 

 

K vybraným článkom sú priložené aj audio upútavky z odborných podujatí a webinárov, ktoré Vám umožnia prehĺbiť si poznatky aj formou multimediálneho obsahu

 

Prajeme Vám príjemné letné čítanie a veľa zdravia!

 

 

 

Čítaj viac >>

SEMINÁR - PHARMACY jeseň 2025
Semináre

SEMINÁR - PHARMACY jeseň 2025

Dátum pridania: 10.06.2025 | Eduprofipharm

Pripravili sme pre Vás sériu odborných seminárov – PHARMACY jeseň 2025, ktoré sú určené pre farmaceutov a laborantov. Semináre sa uskutočnia vo forme klasickej konferencie v štyroch mestách na Slovensku. Z daného podujatia máte možnosť získať 4 kredity za účasť. Seminár je akreditovaný pre komory SLeK, SK MTP a SKIZP.

Termíny a miesta konania (začiatok o 16:00 hod.):

17. 9. 2025  Žilina
Hotel Holiday Inn, Športová 2

23. 9. 2025 Košice
Kongres Hotel ROCA Košice, Južná trieda 1590/117

24. 9. 2025 Banská Bystrica
Hotel LUX, Nám. Slobody 2

1. 10. 2025 Bratislava
Hotel Bratislava, Seberíniho 9

 

Čítaj viac >>

Načítať viac Load more